Reformer Pilates kezdőknek – Így vágj bele az első órádba!

Gróf Szilvia2025-04-242025-04-24Leave a comment

A Reformer Pilates kezdőknek ideális választás, ha olyan mozgásformát keresel, ami kíméletes, mégis hatékony. Ez a különleges edzésmódszer nemcsak az...

Reformer Pilates idősebbeknek – Mozgás 50 év felett

Gróf Szilvia2025-03-252025-03-25Leave a comment

Sokan úgy gondolják, hogy 50 év felett már nehezebb belevágni a rendszeres mozgásba, pedig valójában ekkor válik igazán fontos szokássá....

Reformer Pilates terhesség alatt és után: Mit érdemes tudni?

Gróf Szilvia2025-03-062025-03-06Leave a comment

A reformer pilates terhesség alatt és után is kiváló edzésforma, hiszen segíthet a test erőnlétének megőrzésében, a szülés utáni regenerációban,...

Reformer Pilates rehabilitáció: Hogyan segíti a felépülést?

Gróf Szilvia2025-02-132025-02-13Leave a comment

A reformer pilates rehabilitáció hatékony és biztonságos módja a sérülések utáni felépülésnek. Ez a mozgásforma kíméletesen erősíti az izmokat, javítja...

Edzésterv és étrend InBody testösszetétel elemzés alapján

Gróf Szilvia2025-02-052025-02-05Leave a comment

Az InBody testösszetétel elemzés segít pontos képet kapni tested állapotáról, de az adatok önmagukban nem hoznak változást. A kulcs az,...

InBody testösszetétel vs. BMI – Miért jobb az InBody?

Gróf Szilvia2025-01-312025-01-31Leave a comment

A testtömegindex (BMI) az egyik legismertebb mérőszám az egészségi állapot és a testsúly értékelésére, azonban sok esetben félrevezető lehet. Az...

InBody mérés eredmények: Hogyan értelmezd őket és használd a céljaidhoz?

Gróf Szilvia2025-01-23Leave a comment

Az InBody mérés nemcsak egy egyszerű testösszetétel-elemzés, hanem egy megbízható eszköz, amely pontos képet ad tested állapotáról. Az InBody mérés...

Kinek ajánlott az InBody testösszetétel mérés, és hogyan készülj rá?

Gróf Szilvia2025-01-162025-01-16Leave a comment

Az egészségtudatos életmód egyik alapja, hogy tisztában legyünk testünk állapotával. Az InBody testösszetétel mérés ebben nyújt segítséget, hiszen pontos adatokat...