Reformer Pilates és menstruáció – Mozogj tudatosan a ciklusodhoz igazodva
A menstruáció nem ok arra, hogy teljesen leállj a mozgással – de fontos, hogyan edzel. A Reformer Pilates és menstruáció...
Szerző: Gróf Szilvia
Reformer pilates ülőmunkát végzőknek
Sokat ülsz munka közben, és egyre gyakrabban érzed, hogy fáj a hátad, a vállad vagy a nyakad? A Reformer Pilates...
Reformer pilates ruházat kisokos kezdőknek és haladóknak
A reformer pilates ruházat nem egyszerű divatkérdés. A megfelelő ruha kiválasztása nem csak kényelmesebbé, hanem hatékonyabbá és biztonságosabbá is teszi...
Reformer Pilates és alvásminőség – Természetes út a pihentetőbb éjszakákhoz
A Reformer Pilates és alvásminőség javítása kéz a kézben járhat: ez a mozgásforma nemcsak a testet mozgatja át, hanem segít...
Reformer pilates és fogyás – Hogyan segíti a zsírégetést?
A reformer pilates nem tűnik tipikus zsírégető edzésnek – mégis rengetegen számolnak be látványos fogyásról. Mi az oka ennek az...
10 jel, hogy ideje elkezdened a Reformer Pilates-t
Sokan keresik azt a mozgásformát, ami nemcsak formálja a testet, hanem közben támogatja az ízületeket, segít a stressz levezetésében, és...
InBody tévhitek – A leggyakoribb félreértések és a valóság
Sokan használják az InBody testösszetétel-mérést, mégis rengeteg félreértés kering a kapott eredményekkel kapcsolatban. Ebben a cikkben bemutatjuk a leggyakoribb inbody...
InBody mérés gyakorisága – Hányszor és mikor érdemes elvégezni?
Az InBody mérés gyakorisága kulcsszerepet játszik a fejlődés nyomon követésében. A cikkből megtudhatod, milyen időközönként érdemes mérni, attól függően, hogy...
Reformer Pilates stressz ellen
Számos előnye mellett, a Reformer nemcsak a testet formálja, hanem a stresszt is segít levezetni. A lassú, tudatos mozdulatok, a...
Reformer Pilates sportolóknak – Teljesítmény, mobilitás, prevenció
A sportolói teljesítmény nemcsak a kondícióról, hanem a tudatosságról, a testkontrollról és a megelőzésről is szól. A Reformer Pilates sportolóknak...