Óratípusok
Találd meg azt, ami most a legjobban támogat – kíméletesen, biztonságban, figyelemmel.
Csoportos Reformer Pilates
Létszám: max. 8 fő
A klasszikus reformer pilates órán lassú, kontrollált mozdulatokkal építjük fel az erőt, a stabilitást és a tartást. Az apró, finom mozgások mélyen és biztonságosan erősítik az izmaidat, miközben tehermentesítik az ízületeidet.
Ideális neked, ha:
- teljesen kezdő vagy
- hát- vagy derékfájdalmad van
- feszességet érzel a testedben
- szeretnél tónusosodni, erősödni, formálódni
Relax Reformer Pilates
Létszám: max. 8 fő
Nyugodt, lassú, légies óra, amely a nyújtást, a mobilitást és a testi-lelki ellazulást helyezi a fókuszba. Gyengéd, mégis hatékony — pont annyira, amennyire a testednek és a lelkednek szüksége van.
Ezt válaszd, ha:
- feszültséget cipelsz
- sokat ülsz
- szeretnél lazítani, megnyugodni
- egy könnyed, áramló mozgásra vágysz
Személyi Reformer Pilates (1:1)
Létszám: 1 fő
A személyi edzés során minden mozdulatod támogatva van. Az oktató végig csak veled foglalkozik — korrigál, segít, motivál, és úgy állítja össze a gyakorlatokat, hogy az a te testedhez, állapotodhoz és célodhoz igazodjon.
Ajánlott:
- hát- és derékfájdalom esetén
- rehabilitációs céllal
- teljesen kezdőknek
- gyors, célzott fejlődést keresőknek
Duó Reformer Pilates (2 fő)
Létszám: 2 fő
Prémium, személyes figyelem két főre hangolva. Barátnőddel, társaddal vagy családtaggal együtt fejlődhetsz — támogatva, motiválva egymást.
Trió Reformer Pilates (3 fő)
Létszám: 3 fő
Kis létszám, személyes figyelem, jó hangulat. Könnyedebb, családias óra, ahol mindenki megkapja a szükséges támogatást.
Pillanatok az óráinkról
Lassan áramló mozdulatok. Támogató kezek. Csendes koncentráció. A Flow Pilates óráin minden rólad szól — arról, hogy egyre könnyebb legyen a tested, szabadabb a légzésed és tisztább a fejed.
Nem tudod, melyik órát válaszd?
Segítünk megtalálni azt, ami most a legjobban támogat.