Relax Reformer Pilates – amikor végre lelassulsz, és a tested is fellélegzik.
Ha feszültséget cipelsz, sokat ülsz, vagy egyszerűen csak túl hangos volt az utóbbi idő… ez az a 50 perc, ahol visszatalálsz magadhoz.
A Relax Reformer Pilates egy nyugodt, lassú, légies óra gyertyafényes hangulattal és finom zenével. A fókusz a nyújtáson, a mobilitáson és az idegrendszer megnyugtatásán van: felszabadítjuk a gerincet, oldjuk az izomfeszüléseket, és úgy dolgozunk, hogy közben nem kell „bírnod” vagy bizonyítanod. Gyengéd – mégis hatékony. Pont annyira, amennyire a testednek és a lelkednek szüksége van.
Miért imádják a nők a Relax Reformer Pilatest?
Mert ez az a mozgásforma, ami egyszerre oldja a feszültséget, mobilizál és megnyugtat.
Sok vendégünk mondja: „mintha kicseréltek volna — könnyebb a testem és csendesebb a fejem.”
A Relax órán a rugók támogatása mellett lassú, finom mozdulatokkal dolgozunk: nyújtunk, mobilizálunk, felszabadítjuk a gerincet és a csípőt, miközben a légzésed is lelassul.
Nem kell hozzá sportmúlt — csak az, hogy adj magadnak 50 perc valódi „énidőt”.
Gyengéd, mégis hatékony — pont annyira, amennyire egy túlterhelt, sokat ülő, feszültséget cipelő testnek jólesik.
Kinek való a Relax Reformer Pilates? – lehet, hogy pont neked
A legtöbb vendégünk ugyanazt mondja:
„Ezt kellett volna már hónapokkal ezelőtt…”
A Relax Reformer Pilates kezdőként is tökéletes — a rugók támogatnak, a tempó lassú, és minden mozdulatot a te testedhez igazítunk. Max. 8 fős csoportban dolgozunk, hogy valóban figyelni tudjunk rád.
Neked való, ha…
Mi történik az első Relax órádon? – teljes biztonságban leszel
Tudjuk, milyen érzés úgy megérkezni, hogy nem tudod pontosan, mire számíts.
Éppen ezért az első Relax órád nálunk különösen nyugodt, figyelmes és támogató. A cél: hogy a tested és az idegrendszered is kiengedjen.
Így zajlik majd:
-
1
Megérkezel, és ráhangolódunk
Kapcsolunk egy kis nyugalmat: gyertyafény, finom zene, nyugodt légzés.
-
2
Beállítjuk neked a gépet
Lépésről lépésre megmutatjuk, és kényelmessé tesszük számodra.
-
3
Átvesszük az alapokat
Légzés, testtartás, finom kontroll — semmit nem kell tudnod előre.
-
4
Mobilizálunk és oldunk
Gerinc, csípő, váll — lassú mozdulatokkal felszabadítjuk a feszességet.
-
5
A tempó végig hozzád igazodik
Nincs kapkodás, nincs erőltetés — a „jólesik” a mérce.
-
6
Levezetés: teljes ellazulás
A végén azt fogod érezni: „könnyebb vagyok — testben és fejben is”.
Miért szeretnek visszajárni hozzánk a vendégeink?
A Flow Pilatesben a kiscsoportos figyelem, a kíméletes reformer munka és a gerinc- és mobilitásfókusz találkozik egy olyan közeggel, ahol a pilates nem csak mozgás, hanem valódi énidő. A Relax órán ezt a hangulatot még tovább erősítjük: lassítás, nyújtás, idegrendszer-simítás.
Kiscsoportos órák – ahol valóban rád figyelünk.
Maximum 8 fős csoportokban dolgozunk, így van tér a javításra, a finomításra és arra, hogy biztonságban érezd magad.
Kíméletes, mégis okosan hatékony reformer.
A rugók támogatnak, tehermentesítenek, és segítenek abban, hogy a mozdulatok „szépen” és biztonságosan menjenek.
Modern, tiszta és tágas stúdió.
Letisztult környezet, természetes fény — már a megérkezés is segít átváltani „nyugalom módba”.
Teljesen kezdőként is biztonságban vagy.
Mindent elmagyarázunk, megmutatunk, és a Relax órán különösen figyelünk arra, hogy ne legyen erőltetés.
Gerinc- és mobilitásfókuszú szemlélet.
A mozdulatok célja a felszabadítás: csípő, mellkas, váll — hogy a tested újra könnyedebbnek érezze magát.
Nálunk a pilates nem csak mozgás – énidő.
A Relax óra kifejezetten erről szól: lassítás, nyújtás, gyertyafény, zene — és az a jóleső „hazaértem” érzés.
Pillanatok az óráinkról
Lapozz bele a Flow Pilates Relax óráinak hangulatába: lassú, finom mozdulatok, nyugodt tempó, gyertyafényes atmoszféra és egy olyan tér, ahol könnyű elengedni mindent, ami feszít. A képeket később nyugodtan cseréld Relax fókuszú fotókra.
Ismerd meg az edzőnket – aki a Relax órát tartja
A Relax Reformer Pilates órát nálunk Remsei Emese vezeti. Empatikus, figyelmes és szakmailag precíz — a célja, hogy biztonságban, nyugalomban és jó élménnyel mozogj.
Remsei Emese
medical fitness szakértő · személyi edző
Emese kedvessége és szakmai tudása olyan kombináció, amit ritkán találni. A Relax órán különösen figyel arra, hogy a mozdulatok kényelmesek legyenek, a légzésed lelassuljon, és a tested tényleg kiengedjen — erőltetés nélkül.
„Célom, hogy minden órán egy nyugodt, mégis hatékony mozgásélményt nyújtsak…”
Könnyen megközelíthető, kényelmes helyszín – szeretettel várunk
A Flow Pilates stúdió Székesfehérváron, a Campus Lakópark mellett található. Nyugodt, biztonságos, barátságos környezet, ahol jó érzés megérkezni — akár autóval, akár busszal jössz.
Cím
8000 Székesfehérvár, Huszár u. 3. (Campus Lakópark)
Parkolás – ingyenes és egyszerű
A stúdió környékén ingyenesen, közvetlenül az utcán tudsz parkolni.
Tömegközlekedéssel is könnyen elérsz
- 24 / 24A busz – Campus megálló (3–4 perc séta)
- 26-os busz – Haleszliget megálló (kb. 5 perc séta)
Érkezz úgy, ahogy aznap jól esik — onnantól mindenről mi gondoskodunk, hogy te csak megpihenhess.
Gyakran Ismételt Kérdések
Összegyűjtöttük azokat a kérdéseket, amelyek a leggyakrabban felmerülnek a Relax óra előtt. Ha itt nem találsz választ, nyugodtan írj nekünk.
Igen. A Relax Reformer Pilates teljesen kezdőbarát: lassú tempóban haladunk, mindent megmutatunk, és a rugók támogatása miatt a mozdulatok kényelmesek és biztonságosak. Emese végig segít, korrigál, és mindig ad könnyebb opciót, ha épp arra van szükséged.
Sok vendégünk pont ezért választja a Relax órát. Mobilizálunk, nyújtunk, és a gerinc felszabadítására fókuszálunk – kíméletesen, lassan. Ha van bármilyen panaszod, érkezéskor jelezd Emesének, és ahhoz igazítjuk a mozdulatokat.
A Relax óra „gyengéd, mégis hatékony”: sok a mobilizálás és a nyújtás, de közben okosan aktiváljuk a törzset és a stabilizáló izmokat is – pont annyira, hogy a tested rendezettebbnek, könnyebbnek és szabadabbnak érezze magát.
Egyáltalán nem. A hajlékonyság nem belépő – hanem eredmény. A Relax órán kifejezetten úgy nyújtunk, hogy közben biztonságban maradj: finoman, lépésről lépésre, a saját határaidat tiszteletben tartva.
A Relax Reformer Pilates órák 50 percesek, és max. 8 fővel futnak, hogy valóban személyes figyelmet kapj, és a nyugodt tempó is megmaradjon.
Kényelmes edzőruhát és vizet. Cipő nem kell: zokniban vagy mezítláb dolgozunk. Ha szeretsz, hozhatsz egy vékony réteget (pl. pulcsi), mert a levezetésnél jól tud esni a melegség.
A Relax órán a hangulat része a finom, meleg fény (gyertyafényes atmoszféra) és a nyugtató zene. Nem „teljes sötétben” vagyunk – csak egy lágyabb, csendesebb térben, ami segít lelassulni és elengedni.
Az órarend oldalon ki tudod választani a Relax Reformer Pilates típust. Ilyenkor a rendszer csak azokat az időpontokat mutatja, amikor Relax óra van – így gyorsan megtalálod, ami belefér a hetedbe.
Foglalj Relax Reformer Pilates órát az órarendben
Ugrás az órarendre
Tipp: az órarendben válaszd ki a „Relax Reformer Pilates” típust, és a rendszer
csak a Relax órákat fogja megjeleníteni neked.