Relax Reformer Pilates – amikor végre lelassulsz, és a tested is fellélegzik.
Ha feszültséget cipelsz, sokat ülsz, vagy egyszerűen csak túl hangos volt az utóbbi idő… ez az a 50 perc, ahol visszatalálsz magadhoz.
A Relax Reformer Pilates egy nyugodt, lassú, légies óra gyertyafényes hangulattal és finom zenével. A fókusz a nyújtáson, a mobilitáson és az idegrendszer megnyugtatásán van: felszabadítjuk a gerincet, oldjuk az izomfeszüléseket, és úgy dolgozunk, hogy közben nem kell „bírnod” vagy bizonyítanod. Gyengéd – mégis hatékony. Pont annyira, amennyire a testednek és a lelkednek szüksége van.
Mit fogsz érezni már az első néhány óra után?
Finom mobilizálással és nyújtással oldjuk a „felgyűlt” feszességet — különösen a nyak–váll–hát területén.
Gyertyafényes hangulat, nyugtató zene és lassú tempó — az óra végére a gondolataid is halkabbak lesznek.
A mozdulatok újra „olajozottabbak” lesznek: csípő, gerinc, váll — több tér a testedben, kevesebb merevség.
A lassú légzés és a finom átmozgatás segít kiengedni a feszültséget — sokan már aznap este könnyebbnek érzik magukat.
Miért imádják a nők a Relax Reformer Pilatest?
Sok vendégünk mondja: „mintha kicseréltek volna — könnyebb a testem és csendesebb a fejem.”
A Relax órán a rugók támogatása mellett lassú, finom mozdulatokkal dolgozunk: nyújtunk, mobilizálunk, felszabadítjuk a gerincet és a csípőt, miközben a légzésed is lelassul.
Gyengéd, mégis hatékony — pont annyira, amennyire egy túlterhelt, sokat ülő, feszültséget cipelő testnek jólesik.
Nem hajtunk. A mozdulatok áramlóak és kontrolláltak — ettől lesz igazán megnyugtató és biztonságos.
Mobilizáljuk a gerincet, oldjuk a csípő és a mellkas feszüléseit — így könnyebbnek érzed a tartásod.
A cél nem a „túlnyújtás”, hanem a kellemes felszabadulás: rugalmasabb izmok, szabadabb mozgásérzet.
Finom hangulat, nyugodt ritmus — az óra végén gyakran ez a mondat jön: „úristen, mennyire kellett ez!”
Mit mondanak azok, akik már velünk edzenek?
Kinek való a Relax Reformer Pilates?– lehet, hogy pont neked
A legtöbb vendégünk ugyanazt mondja:
„Ezt kellett volna már hónapokkal ezelőtt…”
A Relax Reformer Pilates kezdőként is tökéletes — a rugók támogatnak, a tempó lassú, és minden mozdulatot a te testedhez igazítunk. Max. 8 fős csoportban dolgozunk, hogy valóban figyelni tudjunk rád.
Neked való, ha…
A lassú mozdulatok és a nyújtás segítenek kiengedni azt, amit a tested napok óta „tart”.
Csípő, mellkas, gerinc — finoman mobilizálunk, hogy újra örömet lelj a mozgásban.
Gyertyafényes hangulat, finom zene, lassú tempó — ez a 50 perc igazi „kiszállás”.
Nincs kapkodás. A flow jellegű mozgás egyszerre nyújt és átmozgat — jóleső, nőies, finom.
Ha „túl sok minden van”, ez az óra segít visszahozni a fókuszt a testedbe — és ezzel csöndet a fejedbe is.
Mobilitás + nyújtás: a cél a könnyedség. A tested „nem küzd” — hanem együttműködik veled.
Mi történik az első Relax órádon? – teljes biztonságban leszel.
Tudjuk, milyen érzés úgy megérkezni, hogy nem tudod pontosan, mire számíts.
Éppen ezért az első Relax órád nálunk különösen nyugodt, figyelmes és támogató. A cél: hogy a tested és az idegrendszered is kiengedjen.
Így zajlik majd:
- Megérkezel, és kedvesen fogadunk
Megkérdezzük, hogyan érzed magad, mire figyeljünk.
- Beállítjuk neked a gépet
Lépésről lépésre megmutatjuk és biztonságossá tesszük számodra.
- Megtanítjuk az alapokat
Légzés, testtartás, fókusz – mindent megmutatunk.
- Végig melletted leszünk
Segítünk, korrigálunk, támogatunk minden mozdulatnál.
- A tempó hozzád igazodik
Nincs kapkodás, nincs erőltetés — minden személyre szabható.
- A végén megkönnyebbülsz
„Könnyebb volt, mint gondoltam… és annyira jól esett!”
Miért szeretnek visszajárni hozzánk a vendégeink?
A Flow Pilatesben a kiscsoportos figyelem, a kíméletes reformer munka és a gerinc- és mobilitásfókusz találkozik egy olyan közeggel, ahol a pilates nem csak mozgás, hanem valódi énidő. A Relax órán ezt a hangulatot még tovább erősítjük: lassítás, nyújtás, idegrendszer-simítás.
Maximum 8 fős csoportokban edzünk, így az oktató minden mozdulatodra odafigyel, javít, korrigál és segít — biztonságban leszel minden pillanatban.
A rugók ellenállása egyszerre erősít és tehermentesít: javítja a tartást, csökkenti a fájdalmat, és újra könnyeddé teszi a mozgást.
Prémium reformer géppark, letisztult környezet és természetes fény — már a megérkezés is feltölt.
Mindent elmagyarázunk, megmutatunk és végig támogatunk. Itt nincs megfelelési kényszer, csak a te tempód és fejlődésed.
A gyakorlatok kifejezetten a hát, derék, váll és törzs tehermentesítésére és megerősítésére épülnek.
Minden óra egy finom kiszállás a rohanásból. Egy hely, ahol a tested és a lelked is fellélegezhet.
Pillanatok az óráinkról
Lapozz bele a Flow Pilates Relax óráinak hangulatába: lassú, finom mozdulatok, nyugodt tempó, gyertyafényes atmoszféra és egy olyan tér, ahol könnyű elengedni mindent, ami feszít. Ezek a fotók valós edzéseken készültek — pont ilyen élmény vár rád is.
Ismerd meg az edzőnket – aki a Relax órát tartja
A Relax Reformer Pilates órát nálunk Remsei Emese vezeti. Empatikus, figyelmes és szakmailag precíz — a célja, hogy biztonságban, nyugalomban és jó élménnyel mozogj.
Remsei Emese
medical fitness szakértő · személyi edző
Emese kedvessége és szakmai tudása olyan kombináció, amit ritkán találni. Vidám, inspiráló órákat tart, miközben mindig ügyel a helyes kivitelezésre és a testi-lelki egyensúlyra. Különösen empatikus a kezdőkkel — nála mindenki bátran kérdezhet és fejlődhet.
„Célom, hogy minden órán egy vidám, mégis hatékony mozgásélményt nyújtsak…”
Könnyen megközelíthető, kényelmes helyszín – szeretettel várunk
A Flow Pilates stúdió Székesfehérváron, a Campus Lakópark mellett található. Nyugodt, biztonságos, barátságos környezet, ahol jó érzés megérkezni — akár autóval, akár busszal jössz.
Cím
8000 Székesfehérvár, Huszár u. 3. (Campus Lakópark)
Parkolás – ingyenes és egyszerű
A stúdió környékén ingyenesen, közvetlenül az utcán tudsz parkolni.
Tömegközlekedéssel is könnyen elérsz
- 24 / 24A busz – Campus megálló (3–4 perc séta)
- 26-os busz – Haleszliget megálló (kb. 5 perc séta)
Érkezz úgy, ahogy aznap jól esik — onnantól mindenről mi gondoskodunk, hogy te csak megpihenhess.
Egy kattintással megnyithatod a helyszínt a Google Térképen, így az útvonaltervezés is gyerekjáték.
Gyakran Ismételt Kérdések
Összegyűjtöttük azokat a kérdéseket, amelyek a leggyakrabban felmerülnek a Relax óra előtt. Ha itt nem találsz választ, nyugodtan írj nekünk.
1. Kezdő vagyok. Biztos, hogy tudok csatlakozni?
Igen. A Relax Reformer Pilates teljesen kezdőbarát: lassú tempóban haladunk, mindent megmutatunk, és a rugók támogatása miatt a mozdulatok kényelmesek és biztonságosak. Emese végig segít, korrigál, és mindig ad könnyebb opciót, ha épp arra van szükséged.
2. Hátfájással vagy derékfájással is jöhetek?
Sok vendégünk pont ezért választja a Relax órát. Mobilizálunk, nyújtunk, és a gerinc felszabadítására fókuszálunk – kíméletesen, lassan. Ha van bármilyen panaszod, érkezéskor jelezd Emesének, és ahhoz igazítjuk a mozdulatokat.
3. Ez edzés vagy inkább „nyújtós” óra?
A Relax óra „gyengéd, mégis hatékony”: sok a mobilizálás és a nyújtás, de közben okosan aktiváljuk a törzset és a stabilizáló izmokat is – pont annyira, hogy a tested rendezettebbnek, könnyebbnek és szabadabbnak érezze magát.
4. Nem vagyok hajlékony. Gond ez?
Egyáltalán nem. A hajlékonyság nem belépő – hanem eredmény. A Relax órán kifejezetten úgy nyújtunk, hogy közben biztonságban maradj: finoman, lépésről lépésre, a saját határaidat tiszteletben tartva.
5. Hányan vagytok egy órán, és mennyi ideig tart?
A Relax Reformer Pilates órák 50 percesek, és max. 8 fővel futnak, hogy valóban személyes figyelmet kapj, és a nyugodt tempó is megmaradjon.
6. Mit hozzak magammal az első órára?
Csak kényelmes edzőruhát, vizet és egy kis nyitottságot. A gépekhez nincs szükség cipőre, zoknival vagy mezítláb dolgozunk.
7. Le lehet mondani az órát, ha közbejön valami?
Igen. A foglalási rendszerben könnyen át tudod tenni vagy le tudod mondani az órád — kérjük, ezt időben tedd meg, hogy valaki más be tudjon lépni a helyedre.
8. Miben más a Flow Pilates, mint egy sima edzőterem?
Mindenben. Kiscsoport, személyes figyelem, modern reformer gépek, kedves és szakértő edzők, és egy olyan nőies, nyugodt légkör, ahol tényleg magad lehetsz.
9. Gyertyafényes óra – ez mit jelent pontosan?
A Relax órán a hangulat része a finom, meleg fény (gyertyafényes atmoszféra) és a nyugtató zene. Nem „teljes sötétben” vagyunk – csak egy lágyabb, csendesebb térben, ami segít lelassulni és elengedni.
10. Hogyan találom meg az órarendben a Relax órákat?
Az órarend oldalon ki tudod választani a Relax Pilates típust. Ilyenkor a rendszer csak azokat az időpontokat mutatja, amikor Relax óra van – így gyorsan megtalálod, ami belefér a hetedbe.
Foglalj Relax Reformer Pilates órát az órarendben
Szeretnél kiszakadni a rohanásból, megérkezni a testedbe, és egy órára valóban lelassulni? A Relax Pilates óra finom, kontrollált mozgással segít oldani a feszültséget, miközben erősít és támogatja az idegrendszer megnyugvását.
A Flow Pilatesben vár egy támogató közösség, figyelmes edzők, modern reformer gépek — és egy óra, ami után könnyebb lesz a tested, tisztább a fejed és nyugodtabb a lelked.
Tedd meg az első lépést önmagadért. Foglalj időpontot az első Relax Pilates órádra.
Tedd meg az első lépést önmagadért. Foglalj időpontot az első Relax Pilates órádra.