Reformer Pilates vs. klasszikus Pilates – Melyik való neked?
A Pilates egyre népszerűbb mozgásforma, mondhatjuk azt is, hogy napjaink legnépszerőbb mozgásformája, de ha most ismerkedsz vele, könnyen összezavarhat a...
Szerző: Gróf Szilvia
Reformer Pilates kezdőknek – Így vágj bele az első órádba!
A Reformer Pilates kezdőknek ideális választás, ha olyan mozgásformát keresel, ami kíméletes, mégis hatékony. Ez a különleges edzésmódszer nemcsak az...
Reformer Pilates idősebbeknek – Mozgás 50 év felett
Sokan úgy gondolják, hogy 50 év felett már nehezebb belevágni a rendszeres mozgásba, pedig valójában ekkor válik igazán fontos szokássá....
A Reformer Pilates gép működése
A reformer pilates gép a sokoldalúságával tűnik ki a fitnesz világában. Ez az eszköz nemcsak az izomerő fejlesztésére, hanem a...
Reformer Pilates terhesség alatt és után: Mit érdemes tudni?
A reformer pilates terhesség alatt és után is kiváló edzésforma, hiszen segíthet a test erőnlétének megőrzésében, a szülés utáni regenerációban,...
Reformer Pilates rehabilitáció: Hogyan segíti a felépülést?
A reformer pilates rehabilitáció hatékony és biztonságos módja a sérülések utáni felépülésnek. Ez a mozgásforma kíméletesen erősíti az izmokat, javítja...
Edzésterv és étrend InBody testösszetétel elemzés alapján
Az InBody testösszetétel elemzés segít pontos képet kapni tested állapotáról, de az adatok önmagukban nem hoznak változást. A kulcs az,...
InBody testösszetétel vs. BMI – Miért jobb az InBody?
A testtömegindex (BMI) az egyik legismertebb mérőszám az egészségi állapot és a testsúly értékelésére, azonban sok esetben félrevezető lehet. Az...
InBody mérés eredmények: Hogyan értelmezd őket és használd a céljaidhoz?
Az InBody mérés nemcsak egy egyszerű testösszetétel-elemzés, hanem egy megbízható eszköz, amely pontos képet ad tested állapotáról. Az InBody mérés...
Kinek ajánlott az InBody testösszetétel mérés, és hogyan készülj rá?
Az egészségtudatos életmód egyik alapja, hogy tisztában legyünk testünk állapotával. Az InBody testösszetétel mérés ebben nyújt segítséget, hiszen pontos adatokat...